El bienestar psicológico es un estado de equilibrio y armonía mental que permite a las personas manejar el estrés, trabajar productivamente y contribuir a su comunidad. Implica una combinación de salud emocional, mental y social. Aquí tienes una guía sobre cómo fomentar y mantener el bienestar psicológico: 1. Definir el Bienestar Psicológico 2. Estrategias para …
¿Te preguntaras que es la salud mental? Pues bien, vamos a ver que incluye… Se trata del el bienestar emocional, psicológico y social. Afecta cómo pensamos, sentimos, actuamos, tomamos decisiones y nos relacionamos con los demás. No es solo la ausencia de una enfermedad mental: sí no tu salud general y tu calidad de vida. ¿Y que …
Agosto ha finalizado y, con él, el las vacaciones se han terminado. Septiembre es, para muchos un nuevo comienzo. Para algunos y para mi también, el año nuevo empieza en septiembre. Este mes es perfecto nuevos propósitos, motivarse a cumplir nuevas metas y en definitiva, nuevos cambios. De aquí salen nuevas ilusiones, nuevas motivaciones, se …
¿Cómo es el amor en la adolescencia? ¿Os acordáis mamás y papás de esas mariposas en el estomago y esa euforia de vuestro primer amor? Bien a mi me surgió la idea de escribir esta entrada ayer cuando mi hija (adolescente) me contaba sobre sus primeros besos ( si, conseguí que me cuente algo :]) …
Si eres padre o madre, abuelo o abuela o simplemente te interesa saber que es la adolescencia, esta etapa deseada, temida, controvertida a partes iguales estás en el sitio adecuado . Empecemos con la pregunta: ¿Qué es la adolescencia? Pues bien, las definiciones nos dicen que es principalmente una etapa de cambios y como etapa, …
La adolescencia de tus hijos un reto y una oportunidad de aprendizaje. Leer más »
¿A cuantos padres y madres no nos a pasado, que para incentivar a nuestros hijos o hijas, les hemos dicho que sí estudian y sacan buenas notas, cundo acaben los estudios les esperaran un buen premio o recompensa? Pues a muchos seguramente y yo me incluyo. Pero aquí surgen varias dudas. ¿Es recompensa/premio? ¿Es consecuencia? …
Los miedos en la infancia se caracterizan como una preocupación persistente, excesiva o irracional, que ocurre ante la presencia de un objeto o situación específica o ante la anticipación de la misma. El intenso temor se manifiesta mediante respuestas de nuestra mente (cognitivo) y de nuestro cuerpo (físico). Con la presencia de aquello que temen, …
Cómo padres o madres nos enfrentamos en ocasiones con situaciones difíciles de afrontar, una de ellas es llevar a tu hijo o hija al psicólogo/psicóloga. No es una decisión fácil, sin embargo la salud mental de los niños, niñas y adolescentes es un aspecto muy importante, es más, en muchas ocasiones el diagnóstico y la …
¿Cuándo llevar a un hijo o hija al psicólogo/psicóloga? Leer más »
